Me pesei hoje!

Iupiiii. Me pesei hoje e já perdi 1 quilinho! Nossa que bom! Fiquei feliz demais. Saí da casa dos 70 hehehe. Sai pra lá 70Kg... Quero você nunca mais!!! hehe

Peso de hoje: 69Kg


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Cardápio de hoje:

15/09/2009 - Terça

Café da manhã:

2 fatias de pão integral light com cottage 42 + 6 = 48 pontos
1 danone Molico de maçã - 13

Almoço:

2 pedaços peq. de capote cozido - 50
3 colheres de gerimum - 15
Salada: Tomate, alface, acelga, cenoura e pimentão - 30
Sobremesa: 1 fruta ameixa vermelha - 4 pontos
(+ 15 ptos temperos)

Lanche da tarde (16:30hs):

1 pizza com pão árabe integral, molho de tomate, peito de peru, ricota, azeite e orégano = 53 + 6 + 12 + 50 + 10 = 131
Meio copo de shake de Morango Ades - 15 pontos

Jantar:

1 danone Molico - 13

Total: 334 pontos


* Tomei 500ml de chá verde
* Fiz 40 min de caminhada
* E 1h de Yoga


Acho que estou indo muito bem. Espero continuar assim!!!