Cardápio 16/09/2009
Café da manhã(09:30):
2 fatias de pão integral light com cottage e 1 fatia fina de peito de peru - 54 pontos
1 copo de shake de morango Ades - 30
Almoço(13:30):
1 ovo cozido - 20 pontos
2 pedaços pequenos de capote cozido - 50
1 colher de gerimum - 10
Salada: Tomate, alface, acelga, cenoura e pimentão - 30
Sobremesa: 2 fatias de abacaxi - 30
Lanche da tarde (16:40)
Meia maçã - 10 pontos
Meia pêra - 10 pontos
Jantar:
1 caneca de sopa de feijão - 25 pontos
10 uvas - 15 pontos
Total: 299 pontos
* 40 min de caminhada
* 1h de Yoga
* Ahhh bebi muuuita água hoje!!! :)
Engraçado.. que hoje eu quase não senti fome. Não sei pq...ja que eu vivo com fome hehe. Mas hoje foi muito bom! Não senti fome nenhuma!!!
=D
Com o tempo a gente aprende a conviver com a fome, até que ela é vencida e some!!!!
ResponderExcluirMeus parabéns! A nossa luta contra a balança só é vencida assim, dia após dia!
Bjos!
PS: Já pratiquei Yoga, estou pensando em voltar, é muuuuuito bom!
Valeu querida! É isso aí!
ResponderExcluirAhh é sim..Tou amando a Yoga...volta mesmo!!
bjus!!!